Revisão da manta de sauna infravermelha Bon Charge + 15% de desconto

Às vezes, tudo que quero no final de um longo dia de trabalho é uma hora no sofá assistindo meu programa de TV favorito. E embora eu acredite plenamente que a televisão estúpida é uma forma de autocuidado, no início deste ano decidi encontrar um novo hábito diário que faria um pouco mais pelo meu corpo.

Alerta de spoiler: esta manta de sauna infravermelha Bon Charge acabou sendo exatamente o que meu corpo e mente cansados ​​​​desejavam. Adorei tanto que até garantimos um código de desconto exclusivo - usementecorpoverdecom 15% de desconto na finalização da compra.

Manta de sauna infravermelha Bon Charge

Eu vivo uma vida bastante ativa. Quando não estou treinando para minha próxima maratona, normalmente saio para passear explorando os bairros do Brooklyn ou sentando em minha mesa. E minha mente também permanece ativa durante todo o dia, conciliando prazos, listas de tarefas e assim por diante.

Claro, estou tão obcecado com a recuperação quanto com o movimento. Eu fico atento às minhas pontuações de sono Oura e faço um esforço para reservar tempo para cuidar de mim mesmo todos os dias. Mas, há alguns meses, precisei desesperadamente de uma atividade de relaxamento após o jantar.

Eu tinha ouvido (e escrito) sobre os muitos benefícios das saunas infravermelhas e cobertores de sauna para recuperação muscular, redução dos níveis de estresse, melhoria da saúde cardiovascular e até desintoxicação - e parecia o hábito perfeito para substituir minha farra noturna do Netflix.

Depois de testar alguns dos melhores cobertores infravermelhos para sauna, optei pelo Bon Charge, principalmente porque parecia esquentar significativamente mais rápido do que outros.

Mesmo comparado a uma marca semelhante com a mesma temperatura máxima de 176 graus Fahrenheit, este cobertor parece visivelmente mais quente. Não suo facilmente, mas acabo encharcado toda vez que uso. Juro que posso sentir as toxinas saindo do meu corpo.

Falando em toxinas, adoro saber que este cobertor está livre delas. É feito de couro PU premium não tóxico com fecho de velcro durável que me permite personalizar o ajuste ao meu corpo (o que faz parte de como ele permanece tão quente e quentinho).

Nos últimos seis meses, a manta infravermelha para sauna Bon Charge tornou-se parte integrante do meu regime de autocuidado. De três a cinco dias por semana, reservo 45 minutos para relaxar dentro do design estilo saco de dormir.

Desde que integrei isso à minha rotina de recuperação, notei uma diminuição significativa no estresse – e na verdade me sinto muito mais saudável nos dias em que uso o cobertor. Além disso, juro que minha pele tem mais brilho.

Indiscutivelmente, o resultado mais notável das minhas sessões de cobertor de sauna é o impacto que tiveram nas minhas pontuações de sono e métricas de saúde. Sou um pouco obsessivo com meu anel Oura, e a primeira vez que usei meu cobertor de sauna Bon Charge fiquei chocado ao ver um aumento monumental na variabilidade da minha frequência cardíaca (VFC).

A VFC é uma métrica usada para entender como nosso sistema nervoso afeta a saúde do coração1, especificamente no que se refere ao estresse e à atividade física. O cardiologista certificado Michael Twyman, MD, disse anteriormente à mindbodygreen: “A baixa variabilidade da frequência cardíaca está associada ao aumento do estresse e menor tônus ​​parassimpático, enquanto a alta variabilidade da frequência cardíaca está associada à diminuição do estresse e maior tônus ​​parassimpático”.

Portanto, não está apenas na minha cabeça: esta manta de sauna realmente está diminuindo meus níveis de estresse. E também não foi apenas um acaso. Nas noites em que opto pela sauna em vez da TV, meus índices de sono disparam e meu VFC dispara.

O corredor de maratona que existe em mim seria negligente em não mencionar a recuperação muscular também. Meu corpo se sente mais à vontade imediatamente após as sessões com minha manta de sauna Bon Charge. A investigação também apoia isto, com um estudo específico que mostra uma melhoria a curto prazo da dor e da rigidez muscular2 e uma tendência para benefícios a longo prazo com o uso da sauna infravermelha.

Se suar muito parece desconfortável para você, tenha certeza de que este cobertor está além do relaxamento. O acolchoamento de algodão proporciona uma camada extra de conforto e o calor é na medida certa para não ser excessivo (a maior vantagem das saunas infravermelhas em relação às tradicionais).